Restitutions- och träningsbaserad smärta hos elitidrottare

Konceptet som fyller ”den saknade länken” inom återhämtning och skadeförebyggande behandling.
Denna metod är ny, kliniskt beprövad, banbrytande och samtidigt genialt enkel.

Nytt koncept för betydligt förbättrad nattlig återhämtning
Du kanske tror att det inte finns mycket nytt när det gäller detta problem? Tänk om!

Det här konceptet kombinerar två faktorer som var och en för sig inte är bättre än befintliga ”best practice”-metoder. Men tillsammans normaliserar de muskeltonus genom en inhiberingsteknik innan du går och lägger dig, vilket ger musklerna ett normalt utgångsläge för återhämtning under natten. Konceptet kan också användas under dagen när du vilar eller sitter, vilket ger optimal återhämtning så ofta som möjligt de första dagarna.

Forskning och klinisk erfarenhet visar att det hittills inte har funnits några åtgärder som fullt ut utnyttjar nattens potential för att maximera återhämtningen. 

De åtta timmars sömn vi rekommenderas har hittills varit en outnyttjad resurs för att optimera kroppens återhämtning.

Klinisk erfarenhet
Min kliniska erfarenhet visar att ju hårdare du tränar och ju mer smärta du har i musklerna, desto sämre är utgångspunkten för återhämtning.

Konceptet är utvecklat för patienter med nattliga kramper och smärtor i nedre delen av benen. Om konceptet kan ta bort kramper redan första natten, säger det något om hur betydande återhämtningsgraden är även utan kramper. När återhämtningsgraden är så betydande används det på vår klinik för alla patienter med smärtor i nedre extremiteterna, såsom MTSS (medialt tibialt stressyndrom), akillestendinopati samt kramper i ben och fötter (samt även rygg, hamstrings och förbättrad cirkulation under gips och ortoser).

Metoden är kort och enkel, effektiv och fungerar för alla.

Användning inom idrott och rehabilitering
Metoden används exempelvis före excentrisk träning av vadmuskulaturen. Att kunna genomföra träningen utan eller med betydligt mindre smärta minskar tiden utan träning och tävling. Du kommer att ha större framsteg i excentrisk träning och betydligt mindre smärta under rehabiliteringsperioden.

Efter rehabilitering ska metoden användas förebyggande inom idrott. Den fungerar som en självtest och egenbehandling vid minsta tecken på spänning eller smärta vid stretching av vadmuskulaturen eller foten. Att idrottaren kan behandla sig själv och avgöra när mer hjälp från sjukvårdspersonal behövs är en stor fördel.

Förebyggande och rehabilitering
Metoden bör användas före och efter intensiv träning och tävling för att optimera återhämtningen under natten, ca en dag före tävling och 3-4 dagar efter maximal belastning eller tävling för optimal återhämtning. Många av mina patienter använder den också dagligen eller flera gånger i veckan och har blivit ”beroende” av den för att kunna sova bra. Målet med behandlingen är att minska risken för skador, så att idrottaren kan prestera maximalt och säkerställa optimal återhämtning av muskulaturen före nästa träning eller tävling.

Sammanfattning
Forskning inom området visar att ingen metod har varit överlägsen andra när det gäller att lindra smärta i nedre extremiteter(benen). De flesta behandlingar tar upp till ett år och idrottare har inte tid att vänta på att smärtan ska försvinna av sig själv, vilket innebär en betydligt ökad risk för skador och försämrade prestationer över tid. Men nu finns det äntligen en effektiv metod som fungerar och underlättar för alla, varje gång.

Priser för specialistkonsultationer utöver köp av e-konceptet for elitidrottare kan variera. Ta bara kontakt så börjar vi med en informell diskussion om individuella rehabiliteringskoncept och pris. 

Vänliga hälsningar
Regin Dahl, Specialist i Primärvård
E-post 

© Copyright. All rights reserved.